Nunca é bom comer demais. A gente fica com sono, mole, sem vontade de fazer nada. A digestão demora mais, é complicada.

Por isso, coma o suficiente para matar sua fome. Às vezes, quando tem aquela comida gostosa, dá vontade de comer até estourar. E depois a gente passa mal. Valeu a pena?

A comida é necessária para fornecer energia. Se for gostosa, melhor – mas não precisa exagerar!